반응형 명절 칼로리1 [설날 음식] 설날 명절 대표음식 칼로리 / 영양 정보 소개 (떡국, 전, 갈비찜, 잡채 등) 이번 포스팅에서는 설날 명절에 먹는 대표 음식 7가지에 대해, 칼로리 & 영양 정보에 대해 소개드리겠습니다. 1. 떡국 떡국은 설날 아침에 즐겨 먹는 대표 음식으로, 한 그릇 기준 약 300~400kcal입니다.주로 탄수화물이 주를 이루며, 육수에 따라 단백질과 지방 함량이 달라집니다. 떡국은 수화를 돕는 가래떡과 에너지를 보충하는 영양소가 풍부해 명절 아침을 든든하게 시작할 수 있습니다. 칼로리 : 300~400kcal 탄수화물 : 60~70g 단백질 : 10~15g지방 : 5~10g >> 떡국은 떡이 주재료이기 때문에 탄수화물이 주를 이룹니다. 포만감을 느낄 수 있찌만 과다 섭취 시 혈당이 급격히 오를 수 있어 적당 량 섭취하는 것이 좋습니다. 2. 전 전은 설날 음식 중 빠질 수 없.. 2025. 1. 22. 이전 1 다음 반응형
