반응형 분류 전체보기90 [건강 지식] 혈당 다이어트 란? 혈당 낮추는 5가지 방법 혈당과 다이어트는 밀접한 관계를 가지고 있습니다. 혈당이 급격하게 오르거나 내리게 되면 체내 인슐린 분비에 영향을 주어 지방 저장과 식욕 조절에 변화가 발생하기 때문입니다. 이번 포스팅에서는 혈당과 다이어트 관계와, 혈당을 낮추는 5가지 방법에 대해 소개드리겠습니다. 혈당과 다이어트 무슨 관계가 있을까? 1. 혈당과 체중 증가 혈당이 급격하게 오를 경우, 체내 인슐린 분비가 증가하여 혈당을 낮추게 됩니다. 이 과정에서 사용되지 못한 포도당들은 지방으로 전환되어 몸에 저장되게 되며 체중이 증가하게 됩니다. 즉, 인슐린은 혈당을 낮추는 동시에 지방 저장을 촉진시키기 때문에 혈당은 다이어트와 밀접한 관계를 가지고 있습니다. 또한, 인슐린 분비로 혈당이 급격하게 떨어지면 배고픔을 느끼게 되어.. 2024. 10. 12. [스웨덴 여행] 스웨덴 여행 기념품 추천 Top10 다들 스웨덴 여행 계획 잘 세우고 계신가요?여행의 즐거운 묘미 중 하나는 기념품 이라고 생각하는데요 ㅎㅎ 이버 포스팅에서는 스웨덴 여행 시 꼭 사야하는 기념품 Top 10에 대해 소개드리겠습니다. : ) 1. Dalahäst (달라호스) 스웨덴 달라호스는 알록달록한 화려한 색상인 특징인 전통 목각 말 인형으로, 다양한 크기와 색상 선택이 가능해 인테리어 소품으로 인기가 높은 기념품 입니다. 2. Clas Ohlson (클라슨 올슨) 스웨덴 생활용품 전문 브랜드로, 실용적인 소형 가전제품이나 공구 세트, 주방 용품 등 실용적인 아이템을 구배할 수 있는 곳입니다. 기념품으로 실용적인 선물을 원하시는 분들께 추천드립니다. 세련된 북유럽 스타일의 조명부터, 크리스마스 장식, 수납함 까지 다양한 .. 2024. 10. 12. [북한산 카페 추천] 파라스파라 근처 대형 카페 추천 - 하이그라운드 제빵소 파라스파라 체크인 하기 전 시간이 남아 근처에 있는 대형카페에 가기로 했다. 우리가 간 곳은 하이그라운드 라는 대형 베이커리 카페로 파라스파라에 주차 한 후 걸어서 약 15분~20분 정도 걸렸다. 카페 주차 공간은 엄청 넉넉해서 걷는 것이 부담스러우신 분들은 차를 가져오는 것도 괜찮을 것 같다-! 하이그라운드 제빵소위치 : https://maps.app.goo.gl/gqukiEQy1YJLAHwV9?g_st=ic 하이그라운드 제빵소 · 4.2★(443) · 카페서울특별시 강북구 삼양로181길 161www.google.com카페는 북한산 끝자락에 위치하고 있어 풍경과 공기 모두 엄청 좋았다. 건물은 아래보이는 주황색 벽돌 건물과 오른편 회색 건물이 모두 하이그라운드 카페여서 앉을 공간은 엄청 많았다 ㅋㅋㅋ.. 2024. 10. 11. [생활 꿀팁] 겨울 난방비 절약 하는 법 - 10가지 방법 어느덧 날씨가 쌀쌀해지고, 아침 저녁으로는 추운 날씨가 실감이 나고 있습니다. ㅠ_ㅠ 이번 겨울은 유독 더 추운 겨울이 될거라고 합니다. 여름철 전기요금도 걱정이었지만, 겨울 난방비는 유독 더 무서운데요. 겨울 난방비 폭탄을 대비하는 쉬운 생활 꿀팁 10가지에 대해 소개드리겠습니다 : ) 작은 팁 몇 개 만으로도 난방비를 절약할 수 있다면, 하나씩 실천해봐야겠죠! 1. 창문 틈새에 문풍지 붙이기 - 외풍 방지 겨울철 찬바람이 창문 틈으로 새어 들어오는 것을 막는 가장 간단한 방법은 문풍지를 붙이는 것입니다. 창문과 문 틈새를 통해 열 손실이 많이 일어나기 떄문에 이부분을 잘 막아주면 실내 온도를 효과적으로 유지할 수 있습니다. 문풍지는 설치도 비교적 간단하고, 비용도 저렴하기 때문에 실내 온도를 높히는 .. 2024. 10. 10. 이전 1 ··· 16 17 18 19 20 21 22 23 다음 반응형
